Notre expo
C’est quoi ?
Cette exposition part du constat que pour changer nos habitudes et mieux agir, il faut d’abord bien comprendre la situation. Ainsi, cette exposition a pour ambition d’expliquer l’influence de notre environnement (au sens large) sur notre cerveau et d’accompagner les personnes à adopter une meilleure hygiène de vie au quotidien.
L’exposition #BOOSTTONCERVEAU fait le lien entre le cerveau et les 6 grands thèmes suivants :
- L’alimentation
- L’activité physique
- Le sommeil
- La cognition
- L’environnement
- Les émotions
Chaque thème est représenté sur un kakémono organisé de la façon suivant :
- Mieux comprendre : partie théorique expliquant le lien entre le thème abordé et le cerveau (les influences positives et négatives, les mécanismes d’action…)
- Mieux agir : recommandations pour « booster » son cerveau, c’est-à-dire pour améliorer ses performances cognitives ou prévenir le déclin cognitif en adoptant une bonne hygiène de vie.
- Quiz : deux petites questions sont posées sur chaque thème afin de s’assurer de la compréhension de l’exposition
- Pour aller plus loin : un lien vers le site de Coridys est proposé afin de pouvoir accéder à des contenus plus poussés sur chaque thème abordé.
Pour qui ?
L’exposition #BOOSTTONCERVEAU s’adresse à des adolescents et à des adultes. Elle peut aussi être présentée à des enfants mais nécessite, dans ce cas, l’accompagnement d’un adulte.
7 ateliers de prévention pour entretenir son cerveau ! (mais ses autres organes aussi)
- Séance 0 : Présentation générale du projet (Mise en place de l’Exposition, échanges avec résidents volontaires + membres de l’équipe)
- Séance 1 : Mangeons ensemble ! « Retrouvons les plaisirs de nos gouters d’enfance »
- Apports théoriques scientifiques via kakémonos + Recette de saison, selon les disponibilités de l’établissement avec présentation d’outils, ustensiles ergonomiques pour maintien de l’autonomie
- Séance 2 : Bougeons ensemble ! « Prenons le temps de ressentir notre corps, de bouger, face à la mer, ou autre plan d’eau »
- Apports théoriques scientifiques via kakémono + Sortie avec Minibus, sport adapté, sur lieu adapté
- Séance 3 : Reposons-nous ensemble ! « Apprécions l’instant, respirons, laissons-nous porter »
- Apports théoriques scientifiques via kakémonos + Séance de relaxation, respiration, étirement, avec musique douce, inspiration pleine conscience
- Séance 4 : Rigolons ensemble ! « Rions de nos souvenirs »
- Apports théoriques scientifiques via kakémonos + Séances de jeux de mémoire autobiographique positive, de type concours d’anecdote et jeux insolites.
- Séance 5 : Dépolluons ensemble ! « Allons à la découverte de la faune et de la flore »
- Apport théoriques scientifiques via kakémonos + Sortie avec Minibus, activité physique adaptée, sur lieu adapté, (selon possibilité d’établissement projet éco-responsable)
- Séance 6 : Cogitons ensemble ! « Mettons en mots nos pensées, nos ressentis »
- Apports théoriques scientifiques via kakémonos + Séance d’écriture adaptée (seul ou à plusieurs), ce que nous retenons de ces ateliers
- Séance 7 : C’est vous qui la créez !! Car pour bien vieillir votre cerveau a aussi besoin d’inventer, d’innover, d’avoir des projets !
- Présentation aux résidents / aux familles / aux invités (selon possibilité de l’établissement)
Nous proposons ces ateliers dans toute structure qui le souhaite (sur le Var uniquement pour l’instant)
Vous êtes sur le Var et vous souhaitez louer cette exposition pour sensibiliser votre entourage (école, entreprise, association, médiathèque…) ?
Contactez-nous au 04.83.57.49.42 ou à coridysvar@coridys.fr